Skąd się bierze jesienna chandra?

Dziś pierwszy dzień jesieni choć ani tego jeszcze nie widać ani nie czuć. Ale pewnie już niedługo.

Szaro, buro i deszcz, nic dziwnego, że nie masz już tej energii i zapału co w wakacje, zwykłe codzienne sprawy Cię przerastają, a jedyne co nie zawodzi to apetyt.

Zespół objawów, których doświadczasz jesienią ma już nawet swoją medyczną klasyfikację, a Twoje jesienne smutki mają swoją realną przyczynę 😉

📍 niewystarczająca ilość światła słonecznego powoduje rozstrojenie Twojego wewnętrznego zegara biologicznego odpowiedzialnego za rytm snu i czuwania

📍 niedobór witaminy D3 ma wpływ na spadek Twojego nastroju i odporności

📍 jesienią Twój organizm produkuje znacznie mniej serotoniny a więcej melatoniny, dlatego zamiast szczęścia i energii odczuwasz przygnębienie i senność

📍 krótszy dzień i gorsza pogoda nie sprzyjają spotkaniom towarzyskim, mającym zbawienny wpływ na Twój nastrój i często spojrzenie na problemy z dystansem